תזונה לפני ואחרי ניתוחים בריאטריים​

הכנה לקראת ניתוח בריאטרי

החלטה על ניתוח כטיפול בהשמנה היא לא החלטה פשוטה, יש בה אחריות, חששות וגם שמחה.  

אני מברכת אותך על התעניינותך בהכנה לקראת ניתוח בריאטרי. זה לא מובן מאליו ! סימן שתזונה ובריאות הן ערך עבורך.

בהכנה לקראת ניתוח בריאטרי  תקבלו הסבר רחב ומקיף על הניתוח וההבדל בין הניתוחים השונים, על חשיבות התיסוף של ויטמינים ומינרלים, על שלבי הדיאטה, על תופעות הלוואי והמגבלות, על חשיבות המעקב לאחר הניתוח ועוד.

בנוסף לכך תקבלו גם  כלים להשלמת התהליך:

  • יחד נזהה מה הן הבעיות האמתיות שמביאות לאכילה הלא תקינה ואיך מטפלים בהן, יש הרבה דברים שהניתוח לא רק שלא עוזר אלא מקשה ולכן צריך להתחיל לשנותם כבר לפני הניתוח, כמו יצירת סדר בארוחות , אכילת אוכל ופחות נשנושים, הקשבה לרעב ושובע ואבחנה בין רעב לצרכים אחרים.
  • תבינו את החשיבות בלהתחיל  לבצע חלק מההנחיות עוד לפני הניתוח כדי שיהיה יותר קל אחרי, לדוגמא הורדת שתייה מתוקה ומוגזת, הפרדה בין נוזל ומוצק ועוד.
  • תבינו מה מצפה לכם בחודש הראשון שלאחר הניתוח.   
  • תלמדו על הפער בין מה שהעיניים רוצות לבין מה שהגוף יכול.
  • תלמדו על השינויים בטעם ובחשקים.
  • תבינו את הקושי לאכול ולשתות, על חשיבות האכילה למרות שבהתחלה ממש ממש קשה ואין חשק .
  • תקבלו את ההנחיות להתקדמות בתזונה לפחות בשבועיים הראשונים, לא רק בצורת דף/ תפריט אלה תבינו מה באמת זה אומר, מה נדרש מכם להכין, מה תרגישו או אתם עשויים להרגיש כשתאכלו את זה, לדוגמא שהשלב של השתייה אינו משביע ואתם עשויים להרגיש רעב למרות הניתוח וזה נורמלי.
  • תקבלו התאמות לתזונה הספציפית שלכם לדוגמא צמחונות / טבעונות / הימנעות ממוצרי חלב/ קושי באכילת בלנדר וכו' .
  • במידה ויש חסרים תזונתיים או רמות גבוליות של ויטמינים תקבלו הנחיות לתיסוף לפני הניתוח, כדי למלא מצברים.
  • תקבלו הדרכה לנטילת התוספים ( ויטמינים  ומינרלים) לאחר הניתוח, בצורה נוזלית / מציצה.
  • תקבלו הדרכה להכנת המזונות שצריך לשבוע הראשון לאחר הניתוח(מרק נוזלי מוצרי חלב נוזליים ועוד).
  • תקבלו כלים יישומיים איך לעטוף את עצמכם בתמיכה של משפחה וחברים כאלה שעושים לכם טוב. ולדעת למה אתם זקוקים מכל אחד מהם . ואיך להרחיק מכם את מי שעלול להפריע לכם במיוחד בשלבים הראשונים לאחר ניתוח.
  • נעשה תיאום ציפיות לגבי נושא המשקל. מה, באמת, המשקל שצפוי שתגיעו אליו.
  • תבינו את התהליך מבחינת השינוי בקצב הירידה, העצירות ואפילו העליות האפשריות. ואת השוני וההבדל בין אחד לשני.
  • תבינו שבשנה הראשונה המשקל אינו הפוקוס. ההתמקדות שלכם צריכה להיות על ההתנהלות ולא על המשקל, כי השינויים שתעשו בהתנהלות בהרגלים ובחשיבה בתקופה זו , הם אלה שיהיו אחראים על המשקל בהמשך.
  • תקבלו הסבר על חשיבות תיאום פגישה אצל דיאטנית בריאטרית במהלך השבועיים שלאחר הניתוח.

מפגש ראשון


 

מפגש היכרות, תיאום ציפיות, ביצוע הערכה תזונתית מלאה הכוללת רקע בריאותי, משפחתי ותזונתי. תצאו עם תכנית טיפולית מותאמת אישית וכלים לביצוע.

משך המפגש כשעה. 

עלות מפגש  300 ₪.

*בשעות הביקוש (19:00-21:00 ובימי שישי בבוקר)

עלות הפגישה 350 ₪.

יש לשלם 24 שעות לפני מועד המפגש.

מפגשי המשך


 

משך המפגש 45 דקות.

עלות מפגש המשך 250 ₪.

*בשעות הביקוש (19:00-21:00 ובימי שישי בבוקר) עלות המפגש 300 ₪.

תמיכה וליווי


 

בין המפגשים ניתן לשלוח למייל שלי שאלות והתלבטויות. אשתדל לענות בתוך 24 שעות.

אפשרות לחבילה של 6 מפגשים (כולל המפגש הראשון) מזכה בהנחה של 10%.


 

ניתן לקחת את המפגש הראשון, לשלם עבורו מחיר מלא ולאחר שתכירו אותי ואת דרך העבודה שלי, יש באפשרותכם להשלים לעוד חמישה מפגשים בחבילה בסך 1125 ₪.

*בשעות הביקוש (19:00-21:00 ובימי שישי בבוקר) העלות הנוספת היא 1350 ₪.

הטיפולים  מתקיימים באמצעים מקוונים (זום או תוכנות אחרות). קיימת אפשרות לטיפול בקליניקה למי שגר באזור הערבה ואילת ומעוניין להגיע אלי. הטיפול מותאם לכל מטופל באופן אישי.

חבילת מפגשים לאחר ניתוח בריאטרי

ניתוח בריאטרי הוא "הזדמנות לשינוי".

בטיפול ובמעקב לאחר הניתוח תקבלו ידע, כלים, תפריטים ומתכונים שתוכלו ליישם בקלות כבר בארוחה הבאה שלכם.

אכילת מזון ש"קל לאכול" , הפרדת אוכל ושתיה, אכילה איטית, לעיסה טובה, אכילה בבוקר, הימנעות משתיה מוגזת, הימנעות ממזון רך/דייסתי/ קראנצ'י (שעובר בקלות ולא מכביד), משך ארוחה 20 דקות, מסגרת אכילה.

  • תלמדו להרחיב את לקיחת האחריות האישית על התהליך.
  • תבינו מהן ציפיות ריאליות עבורכם.
  • תקבלו כלים להתמודדות והתמדה גם כשנתקלים בקשיים.
  • תעמיקו את האמונה בעצמכם וביכולת שלכם להשתנות.
  • תעצימו את הסבלנות לתהליך הלמידה הכולל גם נסיגות.
  • תבינו את הצורך בשינוי הרגלי אכילה, בדגש על הטווח הרחוק (ולא רק כתגובה למגבלות מהניתוח).
  • תקבלו כלים להתמודדות עם הפחד לעלות חזרה במשקל, להתמודדות עם נסיגה, לבניית מערכת יחסים מיטיבה עם האוכל ועוד.
  • תלמדו על התהליך שקורה כאשר מבצעים שינוי.
  • במידת הצורך נקדיש מספר מפגשים לדימוי הגוף – הבנת ההשלכות של דימוי גוף שלילי על הבריאות הפיסית והנפשית.
  • במידת הצורך נקדיש מספר מפגשים להתמודדות עם אכילה רגשית- זיהוי עיוות חשיבה המוביל לאכילת יתר, זיהוי גורמים המשפיעים על אכילה, התמודדות, הפרדה בין רגשות ואכילה, איתור דפוסי אכילה ישנים/גרועים אכילה רגשית, אכילה אוטומטית, יצירת הרגלי חשיבה בונים, תרגול אלטרנטיבות (השהייה, מודל אפרת ועוד)

 

מפגש ראשון


 

מפגש היכרות, תיאום ציפיות, ביצוע הערכה תזונתית מלאה הכוללת רקע בריאותי, משפחתי ותזונתי. תצאו עם תכנית טיפולית מותאמת אישית וכלים לביצוע.

משך המפגש כשעה. 

עלות מפגש 300 ₪.

*בשעות הביקוש (19:00-21:00 ובימי שישי בבוקר) עלות הפגישה 350 ₪.

יש לשלם 24 שעות לפני מועד המפגש.

מפגשי המשך


 

משך המפגש 45 דקות.

עלות מפגש המשך 250 ₪.

*בשעות הביקוש (19:00-21:00 ובימי שישי בבוקר) עלות המפגש 300 ₪.

תמיכה וליווי


 

בין המפגשים ניתן לשלוח למייל שלי שאלות והתלבטויות. אשתדל לענות בתוך 24 שעות.

אפשרות לחבילה של 6 מפגשים (כולל המפגש הראשון) מזכה בהנחה של 10%.


 

ניתן לקחת את המפגש הראשון, לשלם עבורו מחיר מלא ולאחר שתכירו אותי ואת דרך העבודה שלי, יש באפשרותכם להשלים לעוד חמישה מפגשים בחבילה בסך 1125 ₪.

*בשעות הביקוש (19:00-21:00 ובימי שישי בבוקר) העלות הנוספת היא 1350 ₪.

הטיפולים  מתקיימים באמצעים מקוונים (זום או תוכנות אחרות). קיימת אפשרות לטיפול בקליניקה למי שגר באזור הערבה ואילת ומעוניין להגיע אלי. הטיפול מותאם לכל מטופל באופן אישי.

סדנה למנותחים בריאטריים

עברת ניתוח קיצור קיבה, ירדת יפה במשקל את כל מה שתכננת או את הרוב ואת /ה מצליח/ה לשמור אך חושש/ת מעליה?

או שאולי אפילו כבר התחלת להעלות קצת לאחרונה ועכשיו?

עכשיו מתחילים האתגרים האמתיים:

  • לשמור על ההישג לאורך זמן תוך כדי אכילה שפויה ומגוונת הכוללת הכל ( גם את המזונות ה"משמינים האהובים") ללא הימנעות.
  • ללמוד לקבל את המשקל שהגעת אליו גם אם זה לא מה שתכננת או שאפת בהתחלה.
  • להתמודד עם עליה במשקל, במידה והתרחשה, ולעצור אותה.
  • למנוע ירידה גדולה מהרצוי.
  • לנהל את הפחד (מעליה חזרה) במקום שהוא ינהל אותך.
  • להתמודד עם אירועים ומצבים בחיים בדרך אחרת (שבעבר התמודדות איתם באמצעות אכילה).
  • להצליח לראות את עצמך במראה, רזה.
  • להתמודד עם כל מה שהתחבא מתחת לשכבות השומן והקילוגרמים שירדו.
  • להתמודד עם המחמאות ולא להיבהל מהן.
  • להתמודד עם התגובות והערות של הסביבה גם אם הן לא ממש תומכות ולא לתת להן להוריד אותך.
 

חברי הקבוצה יקבלו כלים לביצוע שינוי אמיתי באכילה ותמיכה בתהליך השינוי הנדרש. המפגשים יעסקו בהתמודדות התזונתית והרגשית עם השינויים באורח החיים, בהרגלי האכילה, שינוים במשפחה, דימוי העצמי ועוד.

  • תקבלו כלים להתנהלות אכילה תקינה ללא הקאות, שלשולים, כאבים, פחדים אשמה וייסורי מצפון .         
  • תקבלו כלים לאורח חיים בריא, לאכילה מאוזנת, מותאמת והמספקת את כל הצרכים התזונתיים וכן טיפול תזונתי למניעה והשלמה של חסרים תזונתיים.
  • תקבלו ליווי ותמיכה בתהליך לירידה תקינה במשקל ושמירה על מצב רוח תקין ללא פחד וחרדה סביב המשקל והאכילה.

יחד נתבונן בתהליך שעשיתם לראות את ההצלחות ולבחון את האתגרים. עד כמה אתם מרוצים? עד כמה באמת אתם מרוצים? האם זה משפיע על האכילה שלכם? ואיך?

  • נלמד מה נכון עבורכם. מהן אסטרטגיות ההצלחה שלכם.
  • תקבלו כלים מתוך "הקשבה לגוף"זאת הזדמנות ללמוד אכילה מתוך הקשבה לרעב ושובע. נתרגל אכילה אינטואיטיבית, אסטרטגיות אכילה של רזים.
  • נעלה במדרגות הקבלה העצמית ואהבת הגוף.
  • יחד נלמד להנות מהדרך ומהתוצאה.

6 מפגשים  עד 15 משתתפים 

משך כל מפגש:  90 דקות 

מחיר: 3000 ₪

הטיפולים  מתקיימים באמצעים מקוונים (זום או תוכנות אחרות). קיימת אפשרות לטיפול בקליניקה למי שגר באזור הערבה ואילת ומעוניין להגיע אלי. הטיפול מותאם לכל מטופל באופן אישי.

בריאטריה על הדרך

קבוצת וואטסאפ סגורה, בה תקבלו אחת לשבוע "חיזוק" (ידע וכלים) בדמות הסכת ("פודקאסט") של מספר דקות ו/או קטע קריאה קצר עם תכנים התומכים בתזונה בריאה  ובאהבת הגוף. 

במטרה לקדם אתכם בדרככם לבריאות טובה, לחיים פעילים לשמחה ולשביעות רצון.  

אתם מוזמנים לקרוא, להאזין וללמוד, מתי שמסתדר לכם. 

מחיר מנוי חודשי: 59 ₪ 

 

הטיפולים  מתקיימים באמצעים מקוונים (זום או תוכנות אחרות). קיימת אפשרות לטיפול בקליניקה למי שגר באזור הערבה ואילת ומעוניין להגיע אלי. הטיפול מותאם לכל מטופל באופן אישי.